Embora as mesas reguláveis sejam uma tendência crescente no mundo, ainda existem empresas que não as utilizam. Isso quer dizer que muitas pessoas e empresas estão perdendo os benefícios de ter movimento no local de trabalho. Em um artigo da Sociedade para Gestão de Recursos Humanos, James Levine, diretor de Soluções para a Obesidade da Clínica Mayo e da Universidade do Arizona, destaca que normalmente o retorno do investimento é entre US$ 3 e US$ 7 para cada US$ 1 investido em intervenções no local de trabalho que ajudam as pessoas a serem mais ativas.1 Portanto, as mesas reguláveis são uma vantagem para os empregadores.
Se você ou sua empresa ainda não utiliza mesas reguláveis, ou se você está pensando em utilizá-las em seus próximos projetos, fique à vontade para explorar e compartilhar nossos vídeos mais recentes, que destacam esses benefícios.
Este vídeo destaca como seu espaço de trabalho atual pode deixar seus funcionários menos ativos por não ser regulável.
Apoio a eficiência
Um estudo com 50 alunos universitários examinou os efeitos de ficar sentado e de ficar em pé, os participantes responderam mais rápido quando em pé2. E a atividade física parece melhorar as habilidades cognitivas independente das condições de saúde das pessoas. Nesse caminho, um estudo americano descobriu que a atividade física tem impacto positivo no processamento e desempenho mental tanto em pessoas saudáveis quanto em pessoas doentes, quando ele comparou o efeito da atividade física em pessoas com e sem Mal de Parkinson3.
Esse vídeo mostra que o movimento pode ajudar a promover um espaço de trabalho confortável que favoreça o bem-estar e reduza as faltas por problemas de saúde.
Melhora na frequência
Em um estudo de caso com mais de 6 anos, uma empresa global sediada na Alemanha forneceu a alguns funcionários mesas reguláveis e treinamento ergonômico. 65 por cento (pesquisa de 3 meses) e 70 por cento (pesquisa de 6 anos) dos funcionários declararam que sentiram mais bem-estar, apesar do maior uso do computador. Além disso, o número de faltas por problemas de saúde como, por exemplo, dor nas costas, diminuiu em 60 por cento. A empresa descobriu que o retorno sobre investimento de seu investimento foi equivalente a 10 euros para cada 1 euro gasto (nas mesas reguláveis e no treinamento ergonômico).4
Este vídeo mostra como os espaços de trabalho devem ser feitos de maneira a ajudar os funcionários a trabalhar.
Aumento da produtividade
Outro estudo comparou os efeitos das mesas reguláveis e das mesas estáticas em um call center por mais de 6 meses. Os cientistas descobriram que os funcionários com mesas reguláveis eram 45 por cento mais produtivos diariamente do que os funcionários com mesas estáticas, e a produtividade cresceu bastante ao longo do tempo.5
Este vídeo mostra como as mesas com altura regulável pode deixar seu espaço de trabalho mais convidativo.
Promoção da colaboração
Boas ideias e soluções surgem espontaneamente. Uma mesa elevada pode se tornar um ponto de encontro rápido e fácil para discussão. As estações de trabalho flexíveis estimulam os funcionários a se moverem, e também dão a oportunidade de colaboração dos funcionários. Com reuniões rápidas e mais agilidade, os funcionários são automaticamente estimulados a utilizar mais suas mesas reguláveis – É uma situação vantajosa, com mais colaboração e movimentação ao longo do dia de trabalho.
Esse vídeo mostra como as mesas reguláveis podem reduzir as faltas por problemas de saúde e ajudar nas metas de saúde.
Melhora na saúde
A motivação para a movimentação durante o dia é crucial quando os funcionários devem se mover mais. É difícil mudar hábitos, então um estudo dinamarquês pesquisou métodos de motivação e descobriu que lembretes funcionavam como motivação para os funcionários usarem suas mesas reguláveis. Nesse caminho, os lembretes dobraram o tempo de "usuários moderados" (os que ficam em pé 20 por cento ou menos durante o dia de trabalho).6 Esta tendência é ainda afirmada por um estudo de caso prático realizado pela LINAK através do Instituto de Saúde e Ergonomia alemão, que provou que os funcionários com mesas reguláveis e lembrete melhoraram a utilização de suas mesas e tornaram-se mais ativos durante o dia de trabalho.7
Esse vídeo destaca como as mesas reguláveis podem reduzir o stress e outros problemas de saúde mental.
Redução do stress
Uma pesquisa da Universidade da Tasmânia com mais de 3000 participantes, parte de um estudo da área da saúde, mostrou que ficar sentado por mais de 6 horas por dia além de afetar negativamente o bem-estar físico, aumenta a chance de problemas de saúde mental.8
Pronto para fazer sua empresa se movimentar?
Uma das melhores maneiras de fazer sua empresa se movimentar é a utilização de mesas com altura regulável. Colocar uma mesa regulável com lembrete e design intuitivo no seu espaço de trabalho pode ser uma ótima maneira de começar o programa de bem-estar dos funcionários. Mas uma coisa a se lembrar é que o movimento pode estar em qualquer lugar do escritório.
De mesinhas com uma perna até mesas com várias pernas para salas de conferências, as possibilidades de movimentação no escritório são quase infinitas. O principal é considerar onde as pessoas passarão seu tempo. Elas provavelmente não ficarão o tempo todo na mesa. Entre reuniões, colaborações e socializações no espaço de trabalho, há muitos lugares onde o movimento pode ser utilizado para trazer flexibilidade para o ambiente. Faça sua empresa se movimentar.
Referências
- Lytle, T. (2017, February 22). Promova uma força de trabalho ativa com mesas de trabalho. Retrieved from Society for Human Resource Management: https://www.shrm.org/hr-today/news/hr-magazine/0317/pages/promote-an-active-workforce-with-standing-desks.aspx
- Rosenbaum, D., Mama, Y., & Algom, D. (2017). Aguarde o seu Stroop: Levantar-se melhora a atenção seletiva e o controle cognitivo. Ciencia Psicologica
- Hazamy, A., Altmann, L., Stegemöller, E., Bowers, D., Lee, H. K., Wilson, J., . . . Hass, C. (2017, Apr). Melhor cognição ao pedalar em pacientes com doença de Parkinson e adultos saudáveis. Brain Cogn.(113), 23-31.
- Healy, G., Lawler, S., Thorp, A., Neuhaus, M., Robson, E., Owen, N., & Dunstan, D. (2012). Reduzindo a permanência prolongada no local de trabalho. Uma revisão de evidências: relatório completo. Melbourne, Australia: Fundacao e promocao de saude Vitoriana.
- Garrett, G., Benden, M., Mehta, R., Pickens, A., Peres, S., & Zhao, H. (2016). Produtividade do Call Center por mais de 6 meses após uma intervenção permanente na mesa. IIE TTransacoes na Ergonomia Ocupacional e Fatores Humanos, 2-3, pp. 188-195
- Institut für Gesundheit und Ergonomie. (2018). Medindo o efeito de lembretes de posição sentada. LINAK.
- KL. 7 (2017): Fazendo os funcionarios de escritorios mais felizes: Uma intervenção de saúde pública que faz com que os funcionários de escritório usem mais suas mesas de escritório com altura ajustável, conduzida para a LINAK
- Kilpatrick, M., Sanderson, K., Blizzard, L., Teale, B., & Venn, A. (2013). Associações transversais entre estar no trabalho e sofrimento psíquico: Reduzir o tempo sentado pode beneficiar a saúde mental. Saúde mental e atividade fisica6(2), 103-109.
