Podemos até nos exercitar, mas pesquisas mostram que o comportamento sedentário é independente de atividade física. Em outras palavras, você pode correr de 30 a 60 minutos por dia e ainda assim não compensará pelas horas que passou sentado.
É difícil descobrir o certo a se fazer, mas o vídeo dá uma dica bem simples: Mova-se.
É difícil descobrir o certo a se fazer, mas o vídeo dá uma dica bem simples: Mova-se.
Quando passamos o dia sentados, nosso corpo começa a definhar. É por isso que precisamos mudar de posição durante o dia. Este vídeo ressalta a importância de se passar menos tempo sentado durante o dia. Uma maneira de fazer isso é com um sentado ou em pé.
Mova-se!
Interessado em mais dicas? Assista ao nosso vídeo “6 dicas para seu dia de trabalho ser mais ergonômico”. Leia mais sobre ergonomia e mesas reguláveis em http://www.movingdesks.com.
